鍼灸マッサージ治療院Future Energy ~カラダとココロナビ~ 東洋医学

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東洋医学的食養生

食物の『味』

味とは『五味』と総称されるように、『酸』、『苦』、『甘』、『辛』、

『鹹』という五種の味をしめす。

味には特徴的な効能がある。

酸味の効能
筋肉を引き締め、汗や尿などの出すぎをとめる作用がある。

例レモン、みかん、トマト、梅など



苦味の効能
体内の熱や水分を外に出す作用がある。高熱や便秘に有効。

例:蓮の葉、豚レバー、杏仁など


甘味の効能
滋養強壮や止痛、毒消しの作用。

例:トウモロコシ、ブドウ、小麦、大麦


辛味の効能
滞っているものを発散させ、気血の流れを良くする作用。風邪に有効。

例:生姜、大根、にんにく、胡椒など


鹹味(塩味)の効能
かたまりをやわらかくさせ、便通をよくする作用。便秘などに有効。

例:くらげ、昆布、豚肉など
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食事の習慣



今日も寒いなぁ。。。。

なかなかふとんから出れない

暖かいふとんから勇気を出して出るのが大変になってきた。

それだけ、暖かいって、気持ちいいんだね.


では、からだを食べ物で温めて、元気を出そう!!

一般にからだを冷やすといわれる食べ物は

①物理的に冷たいもの

②砂糖



反対にからだを温める食べ物は

①物理的に温かいもの

②塩味、苦味、渋みがあるもの

③寒い地域で取れるも

さぁ、どんなものがあるでしょういろいろ想像


してみて。

健康って。

『健康なときにおいても、病を忘れるべからず』:原典不明

読んでの通り。

西洋では、Let us not forget

the tempest in the calm or sickness

in the moment of healt

(平穏なときこそ暴風雨のことを、健康なときこそ病気のことを忘れないように)

と同義。

当たり前すぎて、忘れることありませんか。。。今日も一日、元気な笑顔で!!

六不治;『史記』

病気になって医者にかかっても治らない場合があります。

それは次の6つです。

一不治;驕(おご)り、高ぶって勝手気ままに振舞い、
    道理を無視すること(医者の言うことを聞かない)


二不治;身を軽んじて(病気を軽くみて)、財を重んじること(医療費をケチること)


三不治;衣服や食物が適当でないこと(季節に合わない服や食べ過ぎたりすること)


四不治;陰陽が臓腑で合併し、定まらないこと


五不治;身体が痩せ衰えていて、薬を飲むことができないこと


六不治;巫女を信じて医者を信じないこと


昔の人はよくかんがえていたんですね~『なるほど~』なんて思いました。

自分にも当てはまることがあるななんて。。。



今日も一日元気な笑顔で !!

やってみよ~プチ薬膳

おっはよ~

今からでも修正はきくので、やってみてね~&%kirari%;

さて、この前の続き、薬膳。具体的な食材を紹介するよん。



陰陽五行

五行:木・火・土 ・金・水
五季:春・夏・長夏・秋・冬
五悪:風・暑・湿 ・燥・寒
五臓:肝・心・脾 ・肺・腎
五味:酸・苦・甘 ・辛・鹹
五色:青・赤・黄 ・白・黒

ー緑茶・山菜・よもぎ・みつば
ートマト・すいか・ゴーヤ・梅干
長夏ーしょうが・しそ・みょうが
ー山芋・梨・ぶどう・柿
ー黒豆・黒ごま・大根・かぶ・ごぼう

これを参考に今日から季節に・体調にあわせてプチ薬膳どう?
プロフィール

F.E-ウッディ

Author:F.E-ウッディ
肩や首の施術を得意としています。また、全身調整の要として横隔膜や腹部マッサージをしています。他では受けられないオリジナルマッサージです!!
自己アピール
『元気なカラダとココロ』を探求したくこの鍼灸マッサージ業界にやってきました。私自身のスポーツ経験やトレーナー経験を生かした繊細なマッサージ施術をお楽しみ下さい!!
  

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