鍼灸マッサージ治療院Future Energy ~カラダとココロナビ~ トレーニング方法

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バランスボール



今日は、ウッディが最近購入したバランスボールを使った

エクササイズの効果をお伝えしよう



バランスが向上すると、こんなことが、よくなるよ!!



①故障を起こしにくくなる。たとえば、足首のバランスが悪く、

凹凸道や少し不安定な道を歩いたり、運動中に足首を捻挫しやすい

という場合、足裏や足首周囲のバランス能力を向上することで

捻挫をしにくくなる。

②崩れたバランスをすばやく復元する能力の向上

③スポーツでの悪条件に強くなる。たとえば、ゴルフの場合、

練習場では思ったとおりのボールが打てるのにコースに出ると

打てないという人がいる。

実際のコースでは足場が悪くても打たなければならないが。。

このような状況下への対応力が高まる。
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プロフィール

F.E-ウッディ

Author:F.E-ウッディ
肩や首の施術を得意としています。また、全身調整の要として横隔膜や腹部マッサージをしています。他では受けられないオリジナルマッサージです!!
自己アピール
『元気なカラダとココロ』を探求したくこの鍼灸マッサージ業界にやってきました。私自身のスポーツ経験やトレーナー経験を生かした繊細なマッサージ施術をお楽しみ下さい!!
  

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